芦科植物丝瓜或粤丝瓜茎中的汁粤丝瓜茎中的汁液，取丝瓜地上茎切断，再将切科植物丝瓜或粤丝瓜茎中的汁液，取丝瓜地上茎切断，喝丝瓜水是喝葫芦科植物丝瓜或粤丝瓜茎中的汁液，取丝瓜地上

功能效用

喝丝瓜水是喝葫芦科植物丝瓜或粤丝瓜茎中的汁液，取丝瓜地上茎切断，再将切口插入瓶中，放置一个昼夜，就可以得到丝瓜水。具有清肺化痰、治痛风、催乳的功效。

1.清肺化痰

喝丝瓜水能清肺化痰、稀释痰液，促进痰液排出，平时可以用于肺炎、气管炎及咳嗽痰多等常见呼吸道疾病的辅助治疗。

2.治痛风

喝丝瓜水能抑制尿酸生成，也能促进尿酸排出，对痛风有预防和缓解作用。另外，丝瓜水还能祛风通络，对风湿骨痛及关节炎症都有治疗作用。

3.催乳

喝丝瓜水对女性内分泌还有一定调理作用，特别是女性在产后出现无奶或者少奶等不良症状时，都能通过喝丝瓜水来缓解，它能促进乳汁分泌，让女性产后少奶以及乳汁不足的症状很快好转。

4.补水

丝瓜水含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效的维持角质层正常含水量，适量饮用补充肌肤的水分。

营养价值

丝瓜水含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、核黄素、尼克酸、瓜氨酸等物质，还含有植物黏液、甘露聚糖、半乳聚糖、木糖胶等化学成分，作为药材具有活血通络、清热润肤作用，日常饮用还可有效祛除面部黑头、粉刺等。

饮食宜忌

适宜：脸上有皱纹者，咳嗽人群

喝丝瓜水能促进新陈代谢，柔和吸附老废角质，清除深层污垢，抑制黑色素细胞生成，可有效改善粗糙有皱纹的皮肤，使肌肤恢复柔嫩光洁，脸上有皱纹者适宜饮用。

禁忌：脾胃虚寒者

丝瓜水性寒滑，多饮易致泄泻，脾胃虚寒者饮用容易出现腹泻症状，故应谨慎饮用。

母婴宜忌

孕妇可适量饮用。

丝瓜水中叶酸和维生素B1含量较高，对胎儿的脑细胞发育大有益处，可有效预防胎儿先天畸形，故孕妇适宜饮用。

婴幼儿可适量饮用。

婴幼儿脾胃虚弱，而丝瓜水性凉，饮用后容易引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适症状，因此婴幼儿不宜饮用。

用量

每次5ml左右为宜。

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