梨枣是一种水果，果实多数似梨种水果，果实多数似梨形，为枣树中稀有的名贵鲜食

功能效用

梨枣是一种水果，果实多数似梨形，为枣树中稀有的名贵鲜食品种，以早实、丰产、果实特大、皮薄肉厚、清香甜脆、风味独特，受到人们的重视和消费者的欢迎。梨枣具有健脾益胃、补气养血、养血安神等功效。

1.健脾益胃

梨枣具有健脾益胃的功效，适宜脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力者食用，每日食用7颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。

2.补气养血

梨枣为补养佳品，食疗药膳中常加入梨枣能补养身体、滋润气血。

3.养血安神

梨枣具有养血安神的功效。女性出现哭泣不安、心神不宁等症状时，可用梨枣和甘草、小麦同用，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

4.增强体质

梨枣含有大量的糖类、维生素C、核黄素等多种营养物质，具有较强的补养作用，能增强人体抗病能力。

营养价值

梨枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素P及磷、钙、铁等，有较强的抗过敏作用。

梨枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好作用。

饮食宜忌

适宜：脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力者

梨枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。

禁忌：痰湿偏盛、体质偏热、糖尿病患者

梨枣的滋腻之性容易助湿，使痰湿停留在体内难以清除，故痰湿偏盛者不宜食用。

梨枣性味甘温，偏于温补，若体质偏热者大量食用，可能会加重病情。

感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用梨枣，其黏腻的性质会导致邪气滞留，使得体内的病邪难以驱除，不利于病情恢复。

梨枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，糖尿病患者不宜多吃梨枣。

母婴宜忌

孕妇可适量食用。

梨枣当中含有大量的维生素C，能够帮助孕妇对铁的吸收，在进食以后对孕妇的身体健康或者是胎儿的发育都有好处，故孕妇可适量食用。

婴幼儿应谨慎食用。

婴幼儿不宜食用梨枣。婴幼儿脾胃功能较弱，梨枣黏腻不易消化，婴幼儿多食可能会影响食欲和消化功能。且梨枣糖分过多，容易引发龋齿。

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