果茶一般指水果茶，是将某效用果茶一般指水果茶，是将某些水果或瓜果与茶，是将某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料指水果茶，是将某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料，是将某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料，有果茶，是将某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料，有枣茶效用果茶一般指水果茶，是

功能效用

果茶一般指水果茶，是将某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料，有枣茶、梨茶、桔茶、香蕉茶、山楂茶等。其中含有蛋白质、糖类、粗纤维、多种矿物质和维生素等人体所需的营养物质。具有促消化、维持电解质平衡、补充营养、美容养颜的功效。

1.促消化

果茶中富含维生素A、维生素C、维生素E，可以促进胃肠道的消化功能，适宜消化不良，腹胀等不适患者饮用。

2.维持电解质平衡

果茶中富含钾、镁、钙、磷等微量元素，有助于补充体内的微量元素，可以维持体内的水电解质平衡。

3.补充营养

果茶中含有一定量的蛋白质以及纤维素，可快速被肠道吸收，能起到快速补充营养物质的作用。

4.美容养颜

果茶中含有的氨基酸、维生素、蛋白质等成分，可以作用于肌肤，促进水油平衡，而且丰富的蛋白质可以促进肌肤的弹性细胞合成，有美容养颜的作用。

营养价值

果茶中含有丰富的葡萄糖、氨基酸、苹果酸、果浆等有机酸，另外含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等营养物质，具有补充营养、调节肠胃功能、改善食欲等功效。其中含有的丰富的可溶性纤维，具有预防便秘的作用。果茶性寒，还有降火的作用，帮助肝脏等内脏器官进行排毒解热，预防上火。

饮食宜忌

适宜：感冒、内热患者

果茶中含有丰富的维生素C，对感冒有较好的预防和治疗作用，能缓解感冒产生的不适症状，故感冒患者适宜饮用。

果茶性凉，具有去火的功效，适宜目赤肿痛、咽喉肿痛的内热患者饮用，可缓解由于内热带来的不适症状。

禁忌：糖尿病、腹泻患者

果茶含有大量的糖分，糖尿病患者不宜饮用，以免引起血糖升高。

果茶中的水果含有丰富的膳食纤维，若腹泻患者进食可能增加腹泻的次数，加重病情。

母婴宜忌

孕妇应谨慎饮用。

果茶性寒，孕妇过量饮用可能会引起腹痛腹泻，故应谨慎饮用。

婴幼儿应谨慎饮用。

果茶营养丰富，婴幼儿适量饮用可以补充营养，生津解渴，有利于宝宝生长发育。