活中的常见干果食材，原产于新疆伊犁，日照长、无污染果食材，原产于新疆伊犁，日照用黑玉葡萄干是生活中的常见干果食材，原产于新疆

功能效用

黑玉葡萄干是生活中的常见干果食材，原产于新疆伊犁，日照长、无污染、靠雪水生长。因新鲜葡萄颗颗圆润、饱满如黑色的珍珠而得名，无核、味甘而正、无一般品种葡萄的微涩而酸的杂味，肉软清甜，香甜而正。其含有丰富天然果糖、蛋白质、维生素、纤维素、铁、锌、磷、钙、镁等营养成分，具有补益气血、排毒润肺、提高心脏功能的功效。

1.补益气血

黑玉葡萄干不但颜色比较深，铁的含量也比其它食物的含量较高，是难得的滋补佳品，平时适量食用后能补益气血，提高身体的造血功能，可以防止人体出现贫血或者血小板减少等不良症状。

2.排毒润肺

黑玉葡萄干可以有效清除人体肺部积存的毒素，能消炎化痰、扩张气管，让呼吸更加通畅，还能缓解肺燥咳嗽。

3.提高心脏功能

黑玉葡萄干对心脏有保护作用，因其含有大量的葡萄糖和多种微量元素，能为心肌正常代谢提供丰富营养，提高心肌收缩功能，预防心梗和心肌无力与缺血，经常食用对冠心病也有一定预防作用。

营养价值

黑玉葡萄干中含有丰富的营养物质，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、纤维素、维生素、铁、锌、磷、钙、镁等营养成分，其中含有的铁元素、钙元素等，不仅能够有效的提高身体抵抗力，同时还能很好的补充气血、调养肾脏，对于治疗贫血具有很好的效果。

黑玉葡萄干含有的花青素、维生素C、维生素E，可以美白、抗衰老，其中花青素有抗氧化和清除自由基的功效，还能抵御紫外线对皮肤的伤害。

饮食宜忌

适宜：神经衰弱、高血脂患者

黑玉葡萄干能提高神经系统功能，缓解神经衰弱，出现烦躁不安、焦虑抑郁、失眠健忘等不良症状时适宜食用。

黑玉葡萄干中的有效物质可以清除血液中胆固醇，能抑制内胆固醇氧化，可以软化血管，预防血脂升高，故高血脂患者适宜食用。

禁忌：肥胖、糖尿病患者

黑玉葡萄干营养丰富，热量也较高，过量食用后会使人发胖，故肥胖者不宜食用。

黑玉葡萄干经过晾晒后含糖分较高，糖尿病患者食用后会使血糖升高，不利于血糖的控制，故不宜食用。

母婴宜忌

孕妇应少吃。

黑玉葡萄干中含有较高的营养价值，孕妇食用后有助于补充营养，也有利于胎儿发育，但其含糖量较高，过量食用容易造成妊娠糖尿病，故应少吃。

婴幼儿应少吃。

黑玉葡萄干营养丰富，有助于婴幼儿生长发育，但其比较甜，过量食用会导致龋齿，故婴幼儿应少吃。

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