功能效用

姜粉红糖是由姜粉和红糖为主要原料制作而成，是众多女性不可缺少的滋补佳品。一般将其泡水冲制或煮水饮用，具有补益气血、解表散寒、暖宫活血、补充能量等功效。

1.补益气血

姜粉红糖有补益气血的作用，它能健脾暖胃，也能为人体补充一定数量的微量元素铁，可以增加血液中血红蛋白数量，对气血亏虚和脾胃虚寒都有调理作用。

2.解表散寒

姜粉红糖性质温热，能解表散寒，不单能促进人体内血液循环，还能加快体内寒毒排出。当因风寒入侵导致风寒感冒时，直接喝一杯热的姜粉红糖水，同时注意保暖，能让感冒的症状尽快消失。

3.暖宫活血

暖宫活血是姜粉红糖的主要功效，现在很多女性都有宫寒的问题，在月经来潮时会出现腹痛，如果能在经前或月经来潮时，多喝些姜粉红糖水，能起到暖宫作用，且能让经血保持通畅，缓解女性痛经，坚持饮用对女性不孕也有一定的调理作用。

4.补充能量

姜粉红糖中含有大量的葡萄糖和蔗糖，进入人体以后能转化成能量，为人体补充能量，可以缓解身体疲劳，增强体质。

营养价值

姜粉红糖属于滋补佳品，营养价值很高，其含有的糖类较多，包括葡萄糖、果糖等，也含有氨基酸、纤维素、酸类和色素调节物质，还含有丰富的铁、钙、钾、镁、磷、硒等矿物质元素，以及维生素A、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、叶酸等。

饮食宜忌

适宜：痛经、风寒感冒、气血亏虚者

因为姜粉红糖性质温热，主要功效是暖宫活血、解表散寒、补益气血、补充能量，可以改善女性月经期间腹痛、畏寒等症状，还可以治疗风寒感冒、气血亏虚、脾胃虚寒等，适合痛经、风寒感冒、气血亏虚、脾胃虚寒者食用。

禁忌：糖尿病、胃溃疡、阴虚内热者

糖尿病患者不宜食用，因为姜粉红糖含有的糖分很高，糖尿病患者食用后易导致血糖快速升高，进而影响身体健康。

胃溃疡患者不宜食用，因为姜粉红糖有一定的辛辣刺激性，而且一般做热饮，容易刺激胃肠黏膜，导致胃部不适。

阴虚内热者不宜食用，姜粉红糖性质温热，阴虚内热者大量食用后易加重内热的症状，不利于身体健康。

母婴宜忌

孕妇可适量食用。

孕妇适量饮用姜粉红糖泡制的水，可以驱寒暖身、补气益血，还能够治疗和预防感冒。

婴幼儿应谨慎食用。

因为姜粉红糖含有大量的糖分，同时还有生姜，容易刺激到婴幼儿的肠胃，使得孩子上火，故应谨慎食用。

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