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功能效用

桑葚干常泡茶饮用，桑葚又名桑果、桑枣，长度1cm左右，质地油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。于5-6月果实完全成熟时采收，去除杂质，晒干或略蒸后晒干，干后呈深黄偏黑色。具有补血、润肠、补肝益肾、明目的功效。

1.补血

桑葚干茶泡水饮用，能够促进造血细胞生长，从而提高机体造血机能，达到补血的作用。

2.润肠

桑葚干茶泡水饮用，能补充胃液，促进消化，进入肠道后可以刺激肠道黏膜，促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，从而清肠润燥，治疗大便干结不下等症。

3.补肝益肾

桑葚干茶富含多糖，对肝、肾有滋补作用，可以改善耳鸣、牙齿松动、须发早白等症状。

4.明目

桑葚干茶含有维生素A，维生素A对眼睛的发育有重要作用，可以提高眼睛的抗病能力，预防夜盲症。

营养价值

桑葚干茶含有多种人体所需的营养元素和有益物质，主要成分为葡萄糖、蔗糖、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素C、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等。桑葚干茶富含微量元素硒、花青素、白藜芦醇、氨基酸。硒是一种多功能营养素，常用于治疗肝病、心血管病、糖尿病等。花青素能够清除自由基。白藜芦醇具有抗炎及保护心血管的作用。

饮食宜忌

适宜：腰膝酸软、体倦乏力、失眠盗汗者

腰膝酸软、体倦乏力、失眠盗汗、须发早白、牙齿松动者适宜饮用桑葚干茶。

禁忌：脾胃虚寒者

脾胃虚寒者不宜饮桑葚干茶，其属寒凉之物，脾胃虚寒者饮用会加重肠胃负担，容易导致腹泻、便溏。

母婴宜忌

孕妇可适量饮用。

桑葚干茶富含维生素，同时能缓解孕期便秘，因此孕妇可适量饮用。

婴幼儿应谨慎饮用。

桑葚干茶含有较多的胰蛋白酶抑制物，影响人体对铁、钙、锌的吸收，不建议婴幼儿饮用。

饮用，桑葚又名桑果、桑枣，长度1c能效用桑葚干常泡茶饮用，桑葚又名桑果、桑枣葚又名桑果、桑枣，长度1cm左右茶饮用，桑葚又名桑果、桑枣，