，通常十分微小，大约由数微米到百数微米。

功能效用

玫瑰花粉是种子植物的微小孢子堆，通常十分微小，大约由数微米到百数微米。玫瑰花粉由种子植物的雄蕊中的花药产生，经由各种方法到达雌蕊，最后使胚珠受精，具有一定的药用价值，具有降血糖、保护心血管、消除疲劳等功效。

1.降血糖

玫瑰花粉里面含有丰富的维生素B6，对胰腺细胞有修复作用，能保护胰腺细胞正常工作，从而稳定血糖。

2.保护心血管

玫瑰花粉中含有的维生素P、原花青素和黄酮等，对毛细血管的通透性和强度性有增强作用，对由于血管受损引起的各种疾病有很好的预防和辅助治疗效果，能增强心血管和心脏的功能。

3.调节神经系统平衡

玫瑰花粉可以调节神经系统的平衡，主要体现在对大脑的神经刺激，可以促进脑部发育，增强脑部神经的活跃度。

4.调节内分泌

玫瑰花粉可以治疗由于内分泌紊乱而引起的各种病症，因为玫瑰花粉可以促进体内腺体的发育，提高分泌机能，调节内分泌。

5.消除疲劳

玫瑰花粉对细胞的氧化有一定的还原能力，可以加快各机能的传递速度，从而提高活力，改善精神状态。

营养价值

玫瑰花粉含丰富的维生素C、葡萄糖、果糖、木糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、奎宁酸、槲皮素、异槲皮素、植物黄质、玉红黄质番茄烃、γ-胡萝卜素等。其中的维生素E、维生素K能延缓细胞衰老过程，有延年益寿作用。玫瑰花粉还含有铁、锌、钙、镁、钾等微量元素及18种酶类，因此玫瑰花粉是一种全能型营养食品。

饮食宜忌

适宜：便秘、痛经、口腔炎患者

玫瑰花粉对于各种因素导致的便秘有一定的改善作用，故便秘患者适宜食用。玫瑰花粉对于女性经期出现的脾气暴躁、脸色暗沉、痛经的情况有缓解功效。玫瑰花粉与蜂蜜混合后用开水冲服，是治疗口腔炎和牙周炎等疾病的良药。

禁忌：过敏者

对玫瑰花粉过敏的人群不能食用，会出现各种过敏症状，引起身体不适。

母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。

玫瑰花粉可能影响孕妇体内的激素水平，所以尽量避免食用，以免影响妊娠。

婴幼儿应谨慎食用。

婴幼儿尽量不要食用玫瑰花粉，因为玫瑰花粉营养过高，婴幼儿食用可能引起性早熟。

子堆，通常十分微小，大约由数微米到百玫瑰花粉是种子植物的微小孢子花粉是种子植物的微小孢子堆，通常十分微小，大约由数微米到百数孢子堆，通常十分微小，大约由数微米到百数微米。玫瑰花粉子堆，通常十分微小，大约由数微米到百数瑰花粉是种子植物的微小孢子