笋、棕包米，属棕榈科，亚热带植物棕包别名棕树花、棕笋、棕包米，属棕榈科，亚热带植物，，属棕榈科，亚热带植物，树干笔直，顶端长着效用棕包别名棕树花、棕笋、棕包米

功能效用

棕包别名棕树花、棕笋、棕包米，属棕榈科，亚热带植物，树干笔直，顶端长着扇状的枝叶，主干上包裹着一层又一层的“棕衣”。棕包是一种很好的菜果，生熟都可吃，富含钙质、维生素、氨基酸、蛋白质、纤维质，营养丰富，具有软化血管、止痛止痒、助消化的功效。

1.软化血管

棕包可以直接泡水喝，能软化血管，也能清理血液中有胆固醇与其他毒素，能净化血液，加快血液循环，让过高的血压降下来，平时经常用棕包泡水喝能预防脑溢血和血栓等多种常见病的发生。

2.止痛止痒

棕包能消炎杀菌也能止痒，对褥疮和疥癣治疗作用较好，治疗时可以把干燥的棕包研成细末，直接外敷在患处，也可以加醋调成膏状涂抹患处，能快速止痛止痒，对病情恢复有良好的促进作用。

3.助消化

棕包富含钙质、蛋白质、纤维质等营养物质，是一种丰美、微涩、甘甜的菜果，亦有消炎清火的药用功效。同时，棕包亦可促进肠胃蠕动，帮助消化，促进食欲。

营养价值

棕包含24种氨基酸、5-羟基-2-哌啶酸、天冬酰胺、γ-氨基丁酸等，还含一种抗真菌蛋白质TP-1，是一种很好的菜果，营养丰富，兼有消炎清火及降血压的药用功效。

棕包有的苦，有的甜，从形体上看，甜的体态宽肥丰满，苦的体态圆浑瘦长。其中富含钙质、维生素、氨基酸、蛋白质、纤维质等多种营养物质，不仅具有食用价值还具有药用价值。

饮食宜忌

适宜：痢疾、褥疮、疥癣患者

棕包具有止泻的功效，可以用于治疗肠风带下、泻痢等多种常见病。

棕包有消炎杀菌、止痒止痛的功效，可以治疗褥疮和疥癣等皮肤病。

禁忌：脾胃虚弱、消化不良者

脾胃虚弱、消化不良的人群应少吃棕包，不然会加重肠胃负担，加重病情。

母婴宜忌

孕妇可适量食用。

棕包是一种营养丰富的菜果，富含多种营养物质，孕妇适量食用可以补充营养，还可以帮助消化，促进食欲。

婴幼儿可适量食用。

棕包能够帮助消化，促进食欲，婴幼儿适量食用可以改善食欲，增加进食量，有利于身体发育。

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