为鼠李科植物酸枣的根。酸枣为落叶灌木，稀为小乔木，主要分布枣的根。酸枣为落叶灌木，稀为小乔木，主要分布于华北、西能效用酸枣根为鼠李科植物酸枣的根。酸枣为

功能效用

酸枣根为鼠李科植物酸枣的根。酸枣为落叶灌木，稀为小乔木，主要分布于华北、西北等地，生于向阳或干燥的山坡、山谷、丘陵、平原、路旁以及荒地。酸枣根味涩，温，具有治疗神经衰弱、养血安神、保肝等功效。

1.治疗神经衰弱

酸枣根可以增强神经系统功能，可用于治疗神经衰弱、神经官能症、多梦、健忘、记忆力减退、头晕、头痛等病症。对于心脑血管疾病也具有一定治疗作用，可以预防高血压的产生。

2.养血安神

酸枣根具有养血安神的功效，可以缓解失眠的症状，有效提高睡眠质量，对于顽固性失眠具有很好的治疗效果。

3.保肝

酸枣根可促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高白蛋白的活性，起到保肝护肝、增强肝脏排毒功能的作用。

营养价值

酸枣根含有色素、脂肪酸、少量生物碱、黄酮甙、羽扇豆醇、白桦酯酸、美洲茶酸、异美洲茶酸、豆甾醇、豆甾醇-3-O-葡萄糖苷、蛇婆子碱。其中脂肪酸主要成分为亚油酸、正十六酸、十六烷酸乙酯、油酸等，还含有丰富的维生素C和各种微量元素，如钾、钠、铁、锌、磷等，在人体的利用率较高，能有效起到营养神经和促进神经细胞代谢的作用，改善失眠质量。

饮食宜忌

适宜：失眠、水肿者

酸枣根具有增强神经系统的功效，失眠患者食用后可安神，有助于睡眠，故适宜食用。酸枣根具有利尿的功效，水肿患者食用后可促进液体代谢，缓解水肿带来的不适，故可适量食用。

禁忌：嗜睡、上火患者

酸枣根具有养血安神的功效，嗜睡患者食用后会加重嗜睡症状，故不适宜食用。酸枣根性温，过量食用后会加重内热，从而加重上火的症状，故不适宜上火的人群食用。

母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。

酸枣根虽然具有安神的功效，但孕妇处于特殊时期，不宜随意用药，以免药物影响胎儿发育，故应谨慎食用。

婴幼儿应谨慎食用。

酸枣根味涩，婴幼儿食用可能会刺激胃肠道，且酸枣根属于药物的一种，而婴幼儿不宜随便食用药物，故应谨慎食用。

用酸枣根为鼠李科植物酸枣的根。酸枣为效用酸枣根为鼠李科植物酸枣的根。酸枣为落叶灌木，稀为小乔木，能效用酸枣根为鼠李科植物酸枣