热量(大卡/100克)73营养素含量(每100克)脂肪(克)0.10碳水化合物(克)20.20蛋白质(克)0.90胆固醇(毫克)一纤维素(克)3.00维生素A(微克)一维生素C(毫克)1.00维生素E(毫克)0.24胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.03核黄素(毫克)一烟酸(毫克)0.10镁(毫克)13.00钙(毫克)12.00铁(毫克)0.80锌(毫克)0.25铜(毫克)0.12锰(毫克)0.08钾(毫克)45.00磷(毫克)11.00钠(毫克)1.40硒(微克)0.04

热量点评：每100克雪梨所含热量约为73大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物95.28%，脂肪0.47%，蛋白质4.25%，对减肥人群而言推荐食用。