热量(大卡/100克)124营养素含量(每100克)脂肪(克)2.70碳水化合物(克)7.10蛋白质(克)17.80胆固醇(毫克)90.00纤维素(克)一维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)1.48胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.01核黄素(毫克)0.06烟酸(毫克)3.70镁(毫克)19.00钙(毫克)59.00铁(毫克)6.40锌(毫克)1.48铜(毫克)0.08锰(毫克)0.10钾(毫克)202.00磷(毫克)166.00钠(毫克)250.40硒(微克)16.09

热量点评：每100克黄颡鱼所含热量约为124大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物25.72%，脂肪9.78%，蛋白质64.49%，对减肥人群而言推荐食用。