热量(大卡/100克)127营养素含量(每100克)脂肪(克)4.90碳水化合物(克)3.10蛋白质(克)17.70胆固醇(毫克)76.00纤维素(克)一维生素A(微克)29.00维生素C(毫克)一维生素E(毫克)0.82胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.02核黄素(毫克)0.06烟酸(毫克)2.80镁(毫克)43.00钙(毫克)28.00铁(毫克)1.20锌(毫克)0.70铜(毫克)0.08锰(毫克)0.17钾(毫克)280.00磷(毫克)191.00钠(毫克)150.10硒(微克)36.57

热量点评：每100克带鱼所含热量约为127大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物12.06%，脂肪19.07%，蛋白质68.87%，对减肥人群而言推荐食用。