热量(大卡/100克)41营养素含量(每100克)脂肪(克)0.40碳水化合物(克)14.20蛋白质(克)1.10胆固醇(毫克)一纤维素(克)5.90维生素A(微克)一维生素C(毫克)68.00维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.02核黄素(毫克)0.05烟酸(毫克)0.30镁(毫克)10.00钙(毫克)13.00铁(毫克)0.20锌(毫克)0.21铜(毫克)0.08锰(毫克)0.11钾(毫克)235.00磷(毫克)16.00钠(毫克)3.30硒(微克)1.62

热量点评：每100克番石榴所含热量约为41大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物90.45%，脂肪2.55%，蛋白质7.01%，对减肥人群而言推荐食用。