热量(大卡/100克)289营养素含量(每100克)脂肪(克)10.70碳水化合物(克)44.00蛋白质(克)5.20胆固醇(毫克)一纤维素(克)1.10维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)1.53胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.01核黄素(毫克)0.01烟酸(毫克)0.70镁(毫克)21.00钙(毫克)38.00铁(毫克)0.40锌(毫克)0.01铜(毫克)0.19锰(毫克)一钾(毫克)95.00磷(毫克)77.00钠(毫克)154.80硒(微克)10.50

热量点评：每100克面窝所含热量约为289大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物73.46%，脂肪17.86%，蛋白质8.68%，对减肥人群而言不宜食用。