热量(大卡/100克)336营养素含量(每100克)蛋白质10.6克脂肪0.6克碳水化合物75.1克粗纤维6.3克单不饱和脂肪酸0.773克多不饱和脂肪酸2.134克反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素一叶黄素类一番茄红素类一维生素A一维生素C一维生素D一维生素E3.5毫克维生素K0.9微克维生素P（类黄酮）一维生素B1（硫胺素）0.45毫克维生素B2（核黄素）0.18毫克维生素B3（烟酸）1.2毫克维生素B4（胆碱）一维生素B5（泛酸）0.848毫克维生素B60.384毫克维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）85微克维生素B12一维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸1473毫克蛋氨酸210毫克苏氨酸432毫克赖氨酸257毫克色氨酸253毫克缬氨酸735毫克组氨酸240毫克异亮氨酸530毫克苯丙氨酸708毫克钙99毫克镁146毫克钠9.6毫克钾148毫克磷205毫克硫118.62毫克氯14.8毫克铁5毫克碘一锌2.07毫克硒12.01微克铜0.61毫克锰1.1毫克氟一