热量(大卡/100克)106营养素含量(每100克)蛋白质1.4克脂肪0.2克碳水化合物25.2克粗纤维1克单不饱和脂肪酸0.001克多不饱和脂肪酸0.014克反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素8516微克叶黄素类一番茄红素类一维生素A4256微克维生素C24毫克维生素D一维生素E一维生素K1.8微克维生素P（类黄酮）一维生素B1（硫胺素）0.07毫克维生素B2（核黄素）0.04毫克维生素B3（烟酸）0.6毫克维生素B4（胆碱）16.4毫克维生素B5（泛酸）0.8毫克维生素B60.17毫克维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）18微克维生素B12一维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸80毫克蛋氨酸20毫克苏氨酸57毫克赖氨酸80毫克色氨酸24毫克缬氨酸71毫克组氨酸27毫克异亮氨酸49毫克苯丙氨酸71毫克钙24毫克镁17毫克钠58.2毫克钾174毫克磷46毫克硫10.98毫克氯89.74毫克铁0.8毫克碘一锌0.22毫克硒0.63微克铜0.16毫克锰0.21毫克氟一