热量(大卡/100克)361营养素含量(每100克)蛋白质6.93克脂肪3.86克碳水化合物76.85克粗纤维7.3克单不饱和脂肪酸1.018克多不饱和脂肪酸1.759克反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素160微克叶黄素类1355微克番茄红素类一维生素A64.2微克维生素C一维生素D一维生素E0.42毫克维生素K0.3微克维生素P（类黄酮）0.01毫克维生素B1（硫胺素）0.246毫克维生素B2（核黄素）0.08毫克维生素B3（烟酸）1.9毫克维生素B4（胆碱）21.6毫克维生素B5（泛酸）0.658毫克维生素B60.37毫克维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）25微克维生素B12一维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸850毫克蛋氨酸145毫克苏氨酸261毫克赖氨酸195毫克色氨酸49毫克缬氨酸351毫克组氨酸211毫克异亮氨酸248毫克苯丙氨酸340毫克钙7毫克镁93毫克钠5毫克钾315毫克磷272毫克硫64.5763毫克氯7.71毫克铁2.38毫克碘一锌1.73毫克硒15.4微克铜0.23毫克锰0.46毫克氟一