热量(大卡/100克)341营养素含量(每100克)蛋白质20.8克脂肪0.7克碳水化合物65.8克粗纤维5.8克单不饱和脂肪酸0.1克多不饱和脂肪酸0.3克反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素一叶黄素类一番茄红素类一维生素A一维生素C一维生素D一维生素E一维生素K一维生素P（类黄酮）一维生素B1（硫胺素）0.45毫克维生素B2（核黄素）0.12毫克维生素B3（烟酸）0.7毫克维生素B4（胆碱）一维生素B5（泛酸）一维生素B6一维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）一维生素B12一维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸1954毫克蛋氨酸333毫克苏氨酸756毫克赖氨酸1757毫克色氨酸一缬氨酸1432毫克组氨酸500毫克异亮氨酸1165毫克苯丙氨酸1652毫克钙134毫克镁一钠3.3毫克钾1055毫克磷304毫克硫71.64毫克氯5.09毫克铁8.1毫克碘一锌2.68毫克硒10.58微克铜1.55毫克锰一氟一