热量(大卡/100克)357营养素含量(每100克)蛋白质0.3克脂肪0.1克碳水化合物88.15克粗纤维3.4克单不饱和脂肪酸0.002克多不饱和脂肪酸0.045克反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素一叶黄素类一番茄红素类一维生素A一维生素C一维生素D一维生素E一维生素K一维生素P（类黄酮）一维生素B1（硫胺素）0.001毫克维生素B2（核黄素）一维生素B3（烟酸）一维生素B4（胆碱）一维生素B5（泛酸）0.13毫克维生素B60.005毫克维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）7微克维生素B12一维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸19毫克蛋氨酸6毫克苏氨酸12毫克赖氨酸13毫克色氨酸4毫克缬氨酸14毫克组氨酸4毫克异亮氨酸10毫克苯丙氨酸12毫克钙40毫克镁3毫克钠2毫克钾11毫克磷5毫克硫2.89211毫克氯3.084毫克铁0.33毫克碘一锌0.07毫克硒一铜0.04毫克锰0.47毫克氟一