热量(大卡/100克)33营养素含量(每100克)蛋白质1.3克脂肪0.2克碳水化合物6.8克粗纤维0.8克单不饱和脂肪酸0.02克多不饱和脂肪酸0.12克反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素6952微克叶黄素类12825微克番茄红素类一维生素A3476.1微克维生素C14毫克维生素D一维生素E0.22毫克维生素K251微克维生素P（类黄酮）12.6毫克维生素B1（硫胺素）0.04毫克维生素B2（核黄素）0.06毫克维生素B3（烟酸）一维生素B4（胆碱）一维生素B5（泛酸）0.38毫克维生素B60.08毫克维生素B7（生物素）0.7微克维生素B9（叶酸）26.3微克维生素B12一维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸137毫克蛋氨酸34毫克苏氨酸82毫克赖氨酸98毫克色氨酸26毫克缬氨酸102毫克组氨酸36毫克异亮氨酸78毫克苯丙氨酸92毫克钙40毫克镁12毫克钠69.9毫克钾232毫克磷34毫克硫11.94毫克氯107.79毫克铁0.8毫克碘一锌0.34毫克硒0.59微克铜0.02毫克锰0.12毫克氟一