热量(大卡/100克)28营养素含量(每100克)蛋白质0.9克脂肪0.1克碳水化合物6.43克粗纤维1.8克单不饱和脂肪酸0.006克多不饱和脂肪酸0.053克反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇7毫克胡萝卜素一叶黄素类一番茄红素类一维生素A一维生素C21毫克维生素D一维生素E0.03毫克维生素K0.1微克维生素P（类黄酮）一维生素B1（硫胺素）0.04毫克维生素B2（核黄素）0.03毫克维生素B3（烟酸）0.4毫克维生素B4（胆碱）11.1毫克维生素B5（泛酸）0.2毫克维生素B60.09毫克维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）15微克维生素B12一维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸33毫克蛋氨酸11毫克苏氨酸25毫克赖氨酸36毫克色氨酸9毫克缬氨酸30毫克组氨酸14毫克异亮氨酸36毫克苯丙氨酸17毫克钙30毫克镁11毫克钠67毫克钾191毫克磷27毫克硫3.70428毫克氯103.314毫克铁0.3毫克碘一锌0.27毫克硒0.7微克铜0.085毫克锰0.134毫克氟一