热量(大卡/100克)29营养素含量(每100克)蛋白质0.91克脂肪0.37克碳水化合物6.5克粗纤维2.8克单不饱和脂肪酸0.029克多不饱和脂肪酸0.112克反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素628微克叶黄素类966微克番茄红素类一维生素A323.4微克维生素C118.6毫克维生素D一维生素E3.58毫克维生素K18.5微克维生素P（类黄酮）6.4毫克维生素B1（硫胺素）0.04毫克维生素B2（核黄素）0.07毫克维生素B3（烟酸）1.28毫克维生素B4（胆碱）7.5毫克维生素B5（泛酸）0.315毫克维生素B60.419毫克维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）27微克维生素B12一维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸一蛋氨酸一苏氨酸一赖氨酸一色氨酸一缬氨酸一组氨酸一异亮氨酸一苯丙氨酸一钙12毫克镁15毫克钠3毫克钾248毫克磷26毫克硫0.00428毫克氯4.626毫克铁0.25毫克碘一锌0.14毫克硒0.4微克铜0.046毫克锰0.097毫克氟一