热量(大卡/100克)19营养素含量(每100克)蛋白质1.2克脂肪0.1克碳水化合物3.8克粗纤维1.2克单不饱和脂肪酸0.01克多不饱和脂肪酸0.057克反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素一叶黄素类一番茄红素类一维生素A一维生素C8毫克维生素D一维生素E0.12毫克维生素K4.1微克维生素P（类黄酮）一维生素B1（硫胺素）0.01毫克维生素B2（核黄素）0.1毫克维生素B3（烟酸）0.1毫克维生素B4（胆碱）9.2毫克维生素B5（泛酸）0.249毫克维生素B60.076毫克维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）93微克维生素B12一维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸77毫克蛋氨酸1毫克苏氨酸40毫克赖氨酸39毫克色氨酸11毫克缬氨酸63毫克组氨酸15毫克异亮氨酸44毫克苯丙氨酸47毫克钙17毫克镁10毫克钠1毫克钾76毫克磷18毫克硫0.22毫克氯1.54毫克铁0.1毫克碘一锌0.08毫克硒1.45微克铜0.02毫克锰0.03毫克氟一