热量(大卡/100克)20营养素含量(每100克)蛋白质0.9克脂肪0.2克碳水化合物4克粗纤维0.5克单不饱和脂肪酸0.031克多不饱和脂肪酸0.083克反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素550微克叶黄素类123微克番茄红素类2573微克维生素A249.9微克维生素C19毫克维生素D一维生素E0.57毫克维生素K7.9微克维生素P（类黄酮）1.5毫克维生素B1（硫胺素）0.03毫克维生素B2（核黄素）0.03毫克维生素B3（烟酸）0.6毫克维生素B4（胆碱）6.7毫克维生素B5（泛酸）0.089毫克维生素B60.06毫克维生素B7（生物素）2.3微克维生素B9（叶酸）5.6微克维生素B12一维生素B14（甜菜碱）0.1毫克亮氨酸20毫克蛋氨酸6毫克苏氨酸20毫克赖氨酸23毫克色氨酸5毫克缬氨酸15毫克组氨酸12毫克异亮氨酸13毫克苯丙氨酸20毫克钙10毫克镁9毫克钠5毫克钾163毫克磷23毫克硫4.53毫克氯7.71毫克铁0.4毫克碘2.5微克锌0.13毫克硒0.15微克铜0.06毫克锰0.08毫克氟2.3微克