热量(大卡/100克)16营养素含量(每100克)蛋白质0.7克脂肪0.1克碳水化合物3.5克粗纤维0.8克单不饱和脂肪酸0.004克多不饱和脂肪酸0.009克反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素一叶黄素类一番茄红素类一维生素A0.48微克维生素C11毫克维生素D一维生素E一维生素K一维生素P（类黄酮）一维生素B1（硫胺素）0.02毫克维生素B2（核黄素）0.01毫克维生素B3（烟酸）0.4毫克维生素B4（胆碱）一维生素B5（泛酸）0.152毫克维生素B60.05毫克维生素B7（生物素）2.2微克维生素B9（叶酸）6微克维生素B12一维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸14毫克蛋氨酸5毫克苏氨酸20毫克赖氨酸14毫克色氨酸12毫克缬氨酸21毫克组氨酸9毫克异亮氨酸9毫克苯丙氨酸14毫克钙16毫克镁7毫克钠0.6毫克钾87毫克磷15毫克硫3.5毫克氯0.93毫克铁0.4毫克碘0.3微克锌0.14毫克硒0.49微克铜0.04毫克锰0.08毫克氟一