热量(大卡/100克)15营养素含量(每100克)蛋白质1克脂肪0.1克碳水化合物2.8克粗纤维0.6克单不饱和脂肪酸0.012克多不饱和脂肪酸0.16克反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素5226微克叶黄素类2312微克番茄红素类一维生素A2613微克维生素C4毫克维生素D一维生素E0.19毫克维生素K102.5微克维生素P（类黄酮）2.2毫克维生素B1（硫胺素）0.02毫克维生素B2（核黄素）0.02毫克维生素B3（烟酸）0.5毫克维生素B4（胆碱）9.9毫克维生素B5（泛酸）0.142毫克维生素B60.074毫克维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）136微克维生素B12一维生素B14（甜菜碱）0.1毫克亮氨酸30毫克蛋氨酸15毫克苏氨酸25毫克赖氨酸25毫克色氨酸14毫克缬氨酸36毫克组氨酸10毫克异亮氨酸22毫克苯丙氨酸19毫克钙23毫克镁19毫克钠36.5毫克钾212毫克磷48毫克硫8.03毫克氯56.28毫克铁0.9毫克碘一锌0.33毫克硒0.54微克铜0.07毫克锰0.19毫克氟一