热量(大卡/100克)54营养素含量(每100克)蛋白质0.2克脂肪0.2克碳水化合物13.5克粗纤维1.2克单不饱和脂肪酸0.007克多不饱和脂肪酸0.051克反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素27微克叶黄素类40微克番茄红素类一维生素A16.2微克维生素C4毫克维生素D一维生素E2.12毫克维生素K2.2微克维生素P（类黄酮）15.1毫克维生素B1（硫胺素）0.06毫克维生素B2（核黄素）0.02毫克维生素B3（烟酸）0.2毫克维生素B4（胆碱）3.4毫克维生素B5（泛酸）0.061毫克维生素B60.041毫克维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）3微克维生素B12一维生素B14（甜菜碱）0.1毫克亮氨酸12毫克蛋氨酸3毫克苏氨酸7毫克赖氨酸10毫克色氨酸7毫克缬氨酸14毫克组氨酸3毫克异亮氨酸9毫克苯丙氨酸11毫克钙4毫克镁4毫克钠1.6毫克钾119毫克磷12毫克硫2.79毫克氯2.47毫克铁0.6毫克碘一锌0.19毫克硒0.12微克铜0.06毫克锰0.03毫克氟3.3微克