热量(大卡/100克)42营养素含量(每100克)蛋白质0.1克脂肪0.1克碳水化合物13.4克粗纤维6.7克单不饱和脂肪酸一多不饱和脂肪酸一反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素一叶黄素类一番茄红素类一维生素A一维生素C一维生素D一维生素E一维生素K一维生素P（类黄酮）一维生素B1（硫胺素）一维生素B2（核黄素）一维生素B3（烟酸）一维生素B4（胆碱）一维生素B5（泛酸）一维生素B6一维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）一维生素B12一维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸4毫克蛋氨酸4毫克苏氨酸4毫克赖氨酸3毫克色氨酸5毫克缬氨酸5毫克组氨酸3毫克异亮氨酸3毫克苯丙氨酸4毫克钙22毫克镁8毫克钠3.7毫克钾79毫克磷19毫克硫1.66毫克氯5.71毫克铁1.2毫克碘一锌2.61毫克硒2.34微克铜2.54毫克锰0.06毫克氟一