热量(大卡/100克)51营养素含量(每100克)蛋白质0.9克脂肪0.1克碳水化合物12.2克粗纤维1.3克单不饱和脂肪酸0.067克多不饱和脂肪酸0.086克反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素162微克叶黄素类158微克番茄红素类一维生素A97.8微克维生素C7毫克维生素D一维生素E1.54毫克维生素K2.6微克维生素P（类黄酮）83毫克维生素B1（硫胺素）0.01毫克维生素B2（核黄素）0.03毫克维生素B3（烟酸）0.7毫克维生素B4（胆碱）6.1毫克维生素B5（泛酸）0.153毫克维生素B60.025毫克维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）4微克维生素B12一维生素B14（甜菜碱）0.3毫克亮氨酸36毫克蛋氨酸16毫克苏氨酸26毫克赖氨酸25毫克色氨酸7毫克缬氨酸26毫克组氨酸12毫克异亮氨酸22毫克苯丙氨酸25毫克钙6毫克镁7毫克钠5.7毫克钾166毫克磷20毫克硫5.84毫克氯8.79毫克铁0.8毫克碘一锌0.34毫克硒0.24微克铜0.05毫克锰0.07毫克氟4微克