热量(大卡/100克)101营养素含量(每100克)蛋白质1.7克脂肪0.6克碳水化合物25.2克粗纤维2.4克单不饱和脂肪酸一多不饱和脂肪酸一反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素一叶黄素类一番茄红素类一维生素A9.9微克维生素C19.2毫克维生素D一维生素E一维生素K一维生素P（类黄酮）24.9毫克维生素B1（硫胺素）0.08毫克维生素B2（核黄素）0.1毫克维生素B3（烟酸）0.5毫克维生素B4（胆碱）一维生素B5（泛酸）0.135毫克维生素B60.221毫克维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）一维生素B12一维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸一蛋氨酸4毫克苏氨酸一赖氨酸37毫克色氨酸7毫克缬氨酸一组氨酸一异亮氨酸一苯丙氨酸一钙30毫克镁18毫克钠4毫克钾382毫克磷21毫克硫0.86856毫克氯6.168毫克铁0.71毫克碘一锌一硒一铜一锰一氟一