热量(大卡/100克)51营养素含量(每100克)蛋白质0.7克脂肪0.2克碳水化合物11.9克粗纤维0.4克单不饱和脂肪酸0.055克多不饱和脂肪酸0.06克反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素一叶黄素类一番茄红素类一维生素A69微克维生素C28毫克维生素D一维生素E0.92毫克维生素K一维生素P（类黄酮）一维生素B1（硫胺素）0.08毫克维生素B2（核黄素）0.04毫克维生素B3（烟酸）0.4毫克维生素B4（胆碱）一维生素B5（泛酸）0.25毫克维生素B60.063毫克维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）39微克维生素B12一维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸23毫克蛋氨酸6毫克苏氨酸13毫克赖氨酸24毫克色氨酸2毫克缬氨酸18毫克组氨酸8毫克异亮氨酸15毫克苯丙氨酸15毫克钙35毫克镁11毫克钠1.4毫克钾154毫克磷18毫克硫3.17毫克氯2.16毫克铁0.2毫克碘一锌0.08毫克硒0.3微克铜0.04毫克锰0.14毫克氟一