热量(大卡/100克)27营养素含量(每100克)蛋白质0.4克脂肪0.1克碳水化合物6.2克粗纤维0.4克单不饱和脂肪酸0.002克多不饱和脂肪酸0.039克反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素一叶黄素类26微克番茄红素类一维生素A一维生素C15毫克维生素D一维生素E0.47毫克维生素K2.5微克维生素P（类黄酮）一维生素B1（硫胺素）0.02毫克维生素B2（核黄素）0.03毫克维生素B3（烟酸）0.3毫克维生素B4（胆碱）7.6毫克维生素B5（泛酸）0.084毫克维生素B60.163毫克维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）8微克维生素B12一维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸17毫克蛋氨酸2毫克苏氨酸12毫克赖氨酸15毫克色氨酸2毫克缬氨酸14毫克组氨酸6毫克异亮氨酸10毫克苯丙氨酸11毫克钙14毫克镁11毫克钠8.8毫克钾139毫克磷17毫克硫1.77毫克氯13.57毫克铁0.7毫克碘一锌0.09毫克硒0.4微克铜0.04毫克锰0.04毫克氟一