热量(大卡/100克)31营养素含量(每100克)蛋白质0.6克脂肪0.2克碳水化合物7.4克粗纤维1.2克单不饱和脂肪酸0.03克多不饱和脂肪酸0.184克反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素49微克叶黄素类66微克番茄红素类一维生素A18.3微克维生素C7毫克维生素D一维生素E一维生素K一维生素P（类黄酮）一维生素B1（硫胺素）0.02毫克维生素B2（核黄素）0.03毫克维生素B3（烟酸）0.7毫克维生素B4（胆碱）7.6毫克维生素B5（泛酸）0.391毫克维生素B60.017毫克维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）12微克维生素B12一维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸77毫克蛋氨酸21毫克苏氨酸44毫克赖氨酸77毫克色氨酸8毫克缬氨酸50毫克组氨酸8毫克异亮氨酸44毫克苯丙氨酸37毫克钙4毫克镁10毫克钠1.4毫克钾128毫克磷18毫克硫4.52毫克氯2.16毫克铁0.4毫克碘一锌0.39毫克硒0.83微克铜0.04毫克锰0.36毫克氟一