热量(大卡/100克)34营养素含量(每100克)蛋白质0.5克脂肪0.1克碳水化合物7.9克粗纤维0.2克单不饱和脂肪酸0.003克多不饱和脂肪酸0.081克反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素2036微克叶黄素类27微克番茄红素类一维生素A1014.6微克维生素C12毫克维生素D一维生素E一维生素K2.5微克维生素P（类黄酮）0.7毫克维生素B1（硫胺素）0.041毫克维生素B2（核黄素）0.01毫克维生素B3（烟酸）0.734毫克维生素B4（胆碱）7.6毫克维生素B5（泛酸）0.105毫克维生素B60.072毫克维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）21微克维生素B12一维生素B14（甜菜碱）0.1毫克亮氨酸一蛋氨酸一苏氨酸一赖氨酸一色氨酸一缬氨酸一组氨酸一异亮氨酸一苯丙氨酸一钙4毫克镁19毫克钠26.7毫克钾190毫克磷19毫克硫0毫克氯41.17毫克铁一碘一锌0.13毫克硒1.1微克铜0.01毫克锰0.01毫克氟1微克