热量(大卡/100克)25营养素含量(每100克)蛋白质0.4克脂肪一碳水化合物6.2克粗纤维0.5克单不饱和脂肪酸一多不饱和脂肪酸一反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素一叶黄素类一番茄红素类一维生素A一维生素C17毫克维生素D一维生素E一维生素K一维生素P（类黄酮）一维生素B1（硫胺素）0.05毫克维生素B2（核黄素）0.08毫克维生素B3（烟酸）0.7毫克维生素B4（胆碱）一维生素B5（泛酸）一维生素B6一维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）一维生素B12一维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸6毫克蛋氨酸一苏氨酸一赖氨酸6毫克色氨酸一缬氨酸10毫克组氨酸4毫克异亮氨酸5毫克苯丙氨酸7毫克钙12毫克镁10毫克钠1.6毫克钾182毫克磷13毫克硫0.01毫克氯2.47毫克铁0.4毫克碘一锌0.26毫克硒0.37微克铜0.08毫克锰一氟一