热量(大卡/100克)559营养素含量(每100克)蛋白质17.3克脂肪36.7克碳水化合物41.6克粗纤维3.6克单不饱和脂肪酸23.797克多不饱和脂肪酸7.845克反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素一叶黄素类一番茄红素类一维生素A一维生素C一维生素D一维生素E3.17毫克维生素K34.1微克维生素P（类黄酮）一维生素B1（硫胺素）0.27毫克维生素B2（核黄素）0.13毫克维生素B3（烟酸）1.3毫克维生素B4（胆碱）一维生素B5（泛酸）一维生素B60.417毫克维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）25微克维生素B12一维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸一蛋氨酸一苏氨酸一赖氨酸一色氨酸一缬氨酸一组氨酸一异亮氨酸一苯丙氨酸一钙26毫克镁153毫克钠251.3毫克钾503毫克磷395毫克硫104.96毫克氯387.5毫克铁4.8毫克碘一锌4.3毫克硒34微克铜1.43毫克锰1.8毫克氟一