热量(大卡/100克)582营养素含量(每100克)蛋白质32.7克脂肪44.8克碳水化合物14.2克粗纤维4.5克单不饱和脂肪酸5.3克多不饱和脂肪酸28.7克反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素一叶黄素类一番茄红素类一维生素A一维生素C一维生素D一维生素E1.23毫克维生素K一维生素P（类黄酮）一维生素B1（硫胺素）0.04毫克维生素B2（核黄素）0.08毫克维生素B3（烟酸）3.4毫克维生素B4（胆碱）一维生素B5（泛酸）0.346毫克维生素B60.089毫克维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）58微克维生素B12一维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸1881毫克蛋氨酸983毫克苏氨酸904毫克赖氨酸805毫克色氨酸600毫克缬氨酸1351毫克组氨酸742毫克异亮氨酸1023毫克苯丙氨酸1372毫克钙28毫克镁448毫克钠187.7毫克钾612毫克磷765毫克硫337.11毫克氯289.43毫克铁8.2毫克碘一锌6.76毫克硒23.44微克铜1.82毫克锰1.82毫克氟一