热量(大卡/100克)246营养素含量(每100克)蛋白质26.1克脂肪10.6克碳水化合物11.5克粗纤维一单不饱和脂肪酸一多不饱和脂肪酸一反式脂肪酸一胆固醇100毫克植物固醇一胡萝卜素一叶黄素类一番茄红素类一维生素A一维生素C一维生素D一维生素E7.26毫克维生素K一维生素P（类黄酮）一维生素B1（硫胺素）0.03毫克维生素B2（核黄素）0.5毫克维生素B3（烟酸）3.4毫克维生素B4（胆碱）一维生素B5（泛酸）一维生素B6一维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）一维生素B12一维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸2223毫克蛋氨酸一苏氨酸1399毫克赖氨酸2620毫克色氨酸一缬氨酸1436毫克组氨酸827毫克异亮氨酸1252毫克苯丙氨酸856毫克钙14毫克镁29毫克钠8991.6毫克钾310毫克磷210毫克硫0毫克氯13865毫克铁6.6毫克碘一锌9.95毫克硒44.62微克铜0.14毫克锰0.11毫克氟一