热量(大卡/100克)151营养素含量(每100克)蛋白质34.1克脂肪0.5克碳水化合物2.6克粗纤维一单不饱和脂肪酸一多不饱和脂肪酸一反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素一叶黄素类一番茄红素类一维生素A一维生素C一维生素D一维生素E一维生素K一维生素P（类黄酮）一维生素B1（硫胺素）0.07毫克维生素B2（核黄素）0.13毫克维生素B3（烟酸）0.7毫克维生素B4（胆碱）一维生素B5（泛酸）一维生素B6一维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）一维生素B12一维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸1098毫克蛋氨酸50毫克苏氨酸618毫克赖氨酸957毫克色氨酸45毫克缬氨酸889毫克组氨酸263毫克异亮氨酸563毫克苯丙氨酸704毫克钙5毫克镁10毫克钠153.6毫克钾23毫克磷150毫克硫35.59毫克氯236.85毫克铁3.2毫克碘一锌0.81毫克硒1.7微克铜一锰一氟一