热量(大卡/100克)150营养素含量(每100克)蛋白质26.9克脂肪1.9克碳水化合物6.2克粗纤维一单不饱和脂肪酸一多不饱和脂肪酸一反式脂肪酸一胆固醇36毫克植物固醇一胡萝卜素一叶黄素类一番茄红素类一维生素A一维生素C一维生素D一维生素E一维生素K一维生素P（类黄酮）一维生素B1（硫胺素）一维生素B2（核黄素）0.17毫克维生素B3（烟酸）1.1毫克维生素B4（胆碱）一维生素B5（泛酸）一维生素B6一维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）一维生素B12一维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸2416毫克蛋氨酸一苏氨酸1872毫克赖氨酸2716毫克色氨酸112毫克缬氨酸1442毫克组氨酸1084毫克异亮氨酸1308毫克苯丙氨酸1236毫克钙24毫克镁3毫克钠61.1毫克钾28毫克磷91毫克硫40.58毫克氯94.22毫克铁1.3毫克碘一锌0.54毫克硒5.42微克铜一锰一氟一