热量(大卡/100克)324营养素含量(每100克)蛋白质15.5克脂肪26.4克碳水化合物6.2克粗纤维一单不饱和脂肪酸一多不饱和脂肪酸一反式脂肪酸一胆固醇1696毫克植物固醇一胡萝卜素一叶黄素类一番茄红素类一维生素A一维生素C一维生素D一维生素E95.7毫克维生素K一维生素P（类黄酮）一维生素B1（硫胺素）0.06毫克维生素B2（核黄素）0.59毫克维生素B3（烟酸）0.6毫克维生素B4（胆碱）一维生素B5（泛酸）一维生素B6一维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）一维生素B12一维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸1340毫克蛋氨酸350毫克苏氨酸660毫克赖氨酸1260毫克色氨酸一缬氨酸960毫克组氨酸370毫克异亮氨酸840毫克苯丙氨酸730毫克钙13毫克镁10毫克钠24.4毫克钾一磷51毫克硫75.26毫克氯37.62毫克铁2.8毫克碘一锌1.59毫克硒26微克铜0.25毫克锰一氟一