热量(大卡/100克)404营养素含量(每100克)蛋白质22.87克脂肪33.31克碳水化合物3.09克粗纤维一单不饱和脂肪酸9.246克多不饱和脂肪酸1.421克反式脂肪酸0.917克胆固醇99毫克植物固醇一胡萝卜素85微克叶黄素类一番茄红素类一维生素A372.6微克维生素C一维生素D0.6微克维生素E0.71毫克维生素K2.4微克维生素P（类黄酮）一维生素B1（硫胺素）0.029毫克维生素B2（核黄素）0.428毫克维生素B3（烟酸）0.059毫克维生素B4（胆碱）16.5毫克维生素B5（泛酸）0.41毫克维生素B60.066毫克维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）27微克维生素B121.1微克维生素B14（甜菜碱）0.7毫克亮氨酸1939毫克蛋氨酸547毫克苏氨酸1044毫克赖氨酸1025毫克色氨酸547毫克缬氨酸1404毫克组氨酸547毫克异亮氨酸1206毫克苯丙氨酸1074毫克钙710毫克镁27毫克钠653毫克钾76毫克磷455毫克硫150.449毫克氯1006.93毫克铁0.14毫克碘一锌3.64毫克硒28.5微克铜0.03毫克锰0.027毫克氟34.9微克