热量(大卡/100克)80营养素含量(每100克)蛋白质14.6克脂肪1.6克碳水化合物1.7克粗纤维一单不饱和脂肪酸0.3克多不饱和脂肪酸0.5克反式脂肪酸一胆固醇119毫克植物固醇一胡萝卜素一叶黄素类一番茄红素类一维生素A一维生素C一维生素D一维生素E2.79毫克维生素K一维生素P（类黄酮）一维生素B1（硫胺素）0.02毫克维生素B2（核黄素）0.39毫克维生素B3（烟酸）2.3毫克维生素B4（胆碱）一维生素B5（泛酸）一维生素B6一维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）一维生素B12一维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸988毫克蛋氨酸293毫克苏氨酸611毫克赖氨酸919毫克色氨酸204毫克缬氨酸684毫克组氨酸376毫克异亮氨酸564毫克苯丙氨酸469毫克钙228毫克镁42毫克钠192.9毫克钾206毫克磷262毫克硫120.67毫克氯297.45毫克铁0.9毫克碘一锌4.34毫克硒75.9微克铜2.84毫克锰0.17毫克氟一