热量(大卡/100克)36营养素含量(每100克)蛋白质0.8克脂肪2.8克碳水化合物3.2克粗纤维2.6克单不饱和脂肪酸一多不饱和脂肪酸一反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素790微克叶黄素类一番茄红素类一维生素A132微克维生素C一维生素D一维生素E2.87毫克维生素K一维生素P（类黄酮）一维生素B1（硫胺素）0.01毫克维生素B2（核黄素）0.09毫克维生素B3（烟酸）1.1毫克维生素B4（胆碱）一维生素B5（泛酸）一维生素B6一维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）一维生素B12一维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸55毫克蛋氨酸一苏氨酸41毫克赖氨酸55毫克色氨酸一缬氨酸48毫克组氨酸17毫克异亮氨酸39毫克苯丙氨酸45毫克钙117毫克镁91毫克钠8027.6毫克钾222毫克磷30毫克硫0毫克氯12378.6毫克铁3.8毫克碘一锌0.26毫克硒0.52微克铜0.12毫克锰0.3毫克氟一