热量(大卡/100克)135营养素含量(每100克)蛋白质10.9克脂肪8.2克碳水化合物4.8克粗纤维0.9克单不饱和脂肪酸1.7克多不饱和脂肪酸4.7克反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素130微克叶黄素类一番茄红素类一维生素A22微克维生素C一维生素D一维生素E8.4毫克维生素K一维生素P（类黄酮）一维生素B1（硫胺素）0.03毫克维生素B2（核黄素）0.04毫克维生素B3（烟酸）1毫克维生素B4（胆碱）一维生素B5（泛酸）一维生素B6一维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）12.2微克维生素B121.98微克维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸一蛋氨酸一苏氨酸一赖氨酸一色氨酸一缬氨酸一组氨酸一异亮氨酸一苯丙氨酸一钙61毫克镁75毫克钠2460毫克钾84毫克磷74毫克硫0毫克氯3793.32毫克铁3.8毫克碘13.3微克锌0.69毫克硒1.51微克铜0.16毫克锰0.69毫克氟一