热量(大卡/100克)43营养素含量(每100克)蛋白质0.5克脂肪0.2克碳水化合物10.1克粗纤维0.2克单不饱和脂肪酸0.036克多不饱和脂肪酸0.04克反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素52微克叶黄素类380微克番茄红素类一维生素A75.9微克维生素C31毫克维生素D一维生素E0.13毫克维生素K一维生素P（类黄酮）18.8毫克维生素B1（硫胺素）0.06毫克维生素B2（核黄素）0.02毫克维生素B3（烟酸）0.1毫克维生素B4（胆碱）6.2毫克维生素B5（泛酸）0.125毫克维生素B60.042毫克维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）5微克维生素B12一维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸10毫克蛋氨酸2毫克苏氨酸6毫克赖氨酸7毫克色氨酸1毫克缬氨酸8毫克组氨酸2毫克异亮氨酸5毫克苯丙氨酸6毫克钙18毫克镁8毫克钠1毫克钾178毫克磷14毫克硫1.50442毫克氯1.542毫克铁0.2毫克碘一锌0.03毫克硒0.1微克铜0.025毫克锰0.037毫克氟一