热量(大卡/100克)25营养素含量(每100克)蛋白质0.42克脂肪0.07克碳水化合物8.42克粗纤维0.4克单不饱和脂肪酸0.008克多不饱和脂肪酸0.023克反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素30微克叶黄素类一番茄红素类一维生素A15微克维生素C30毫克维生素D一维生素E0.22毫克维生素K0.6微克维生素P（类黄酮）12.1毫克维生素B1（硫胺素）0.025毫克维生素B2（核黄素）0.015毫克维生素B3（烟酸）0.142毫克维生素B4（胆碱）5.1毫克维生素B5（泛酸）0.123毫克维生素B60.038毫克维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）10微克维生素B12一维生素B14（甜菜碱）0.2毫克亮氨酸16毫克蛋氨酸2毫克苏氨酸2毫克赖氨酸16毫克色氨酸2毫克缬氨酸11毫克组氨酸2毫克异亮氨酸2毫克苯丙氨酸11毫克钙14毫克镁8毫克钠2毫克钾117毫克磷14毫克硫0.966675毫克氯3.084毫克铁0.09毫克碘一锌0.08毫克硒0.1微克铜0.027毫克锰0.018毫克氟一