多囊卵巢综合征能吃螺旋藻吗

多囊卵巢综合征可以适量吃螺旋藻。螺旋藻是一类低等原核生物，主要特点是富含蛋白质，而脂肪、纤维素含量低。螺旋藻中含有大量不饱和脂肪酸，可以防止总胆固醇和甘油三脂在肝脏、血管中大量堆积，从而预防多囊卵巢综合征的并发症。所以，多囊卵巢综合征患者可以适量吃螺旋藻。

食用方法

螺旋藻可以泡水饮用，也可与果汁、稀饭等食物同时食用，或涂抹在面包上、馒头上食用。如无肠胃不适，生食为最佳。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：

1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；

2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；

3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；

4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；

5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。