多囊卵巢综合征能吃猴头菇吗

多囊卵巢综合征可以适量吃猴头菇。猴头菇中含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维和维生素。猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值较高，具有促进血液循环，降低胆固醇、甘油三酯的功效。此外，因其含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。同时，多囊卵巢综合征患者对其无禁忌。因此，多囊卵巢综合征患者可以适量吃猴头菇。

食用方法

猴头菇可炒食，可炖食。猴头菇是一种保健食品，经过蒸煮于睡前食用，对患有气管、食道及平滑肌组织疾患者有保健作用，可安眠平喘，增强细胞活力和抵抗力。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：

1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；

2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；

3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；

4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；

5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。