多囊卵巢综合征能吃番茄酱吗

多囊卵巢综合征可以适量吃番茄酱。番茄酱中除了番茄红素外，还含有B族维生素、膳食纤维、矿物质、蛋白质及天然果胶等。其中，膳食纤维有通便、助消化的功效，维生素C可延缓衰老，提高免疫力。和新鲜番茄相比较，番茄酱里的营养成分更容易被人体吸收。同时，番茄酱对多囊卵巢综合征患者无明显不良影响。因此，多囊卵巢综合征患者可以适量吃番茄酱。

食用方法

番茄酱可以直接食用，也可以在做三明治时适量加入，把肉松面包横着剖开，然后在面包下半部分涂抹番茄酱，十分美味。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：

1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；

2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；

3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；

4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；

5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。